wszystko o

[...] 88 cm -> 88 cm (bz) Klatka: 112 cm -> 112 cm (bz) Redukcja nieco przystopowała, jednak pamiętając spory spadek wagi z zeszłego tygodnia w normalnym warunkach zostawiłbym wszystko jak jest i poczekał jeszcze tydzień na spadki ale w sobotę mam wesele i raczej nie planuję siedzieć ze swoim pojemnikiem :D więc przytnę kcal o 150/ dzień a w sobotę [...]

[...] mi się, że w tej wadze będę czuł się optymalnie. Zarowno jeśli chodzi o wygląd, siłę a także sprawność ;) Jak dobrze pójdzie i nie będzie jakiś strasznych kontuzji to być może pod koniec przyszłego roku ponownie odświeżę ten wątek. Oby z informacją, że wszystko wg planu ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - deviling w dniu 2017-08-01 22:08:57

Witam ponownie jestem w 3 tygodniu rehabilitacji. Do przedwczoraj wszystko było cacy postępy w ruchomości barku. Pewnego dnia poczułem poprostu ostre ukłucie w barku i od tamtej pory to bolesne kłucie powraca przy pewnych ruchach a nawet w bezruchu. Co o tym sądzicie czy zdarzył się wam jakiś stan zapalny podczas rehabilitacji i jak bywało z [...]

Wszystko jest dokładnie tak i w takiej kolejności,jak na filmach. Nic nie zmieniam,bo chodzi przecież o faktyczny trening a nie filmik a'la treningowy,po którym nic nie wiadomo :) Ogólnie szkoda,że nie przyjechałeś na któryś trening z Markiem. Można się dokładniej go podpytać,dlaczego właśnie tak-ale z tego co widziałem -jest to jedno z [...]

[...] ćwiczeń siłowych u kobiet. Niestety samo czytanie o grupach mięśniowych i rozszyfrowanie skrótów nie przybliża mnie do poprawnego wykonywania ćwiczeń. Mam nadzieję, że to wszystko jest tak skomplikowane tylko w teorii, a przy pomocy trenera uda mi się wdrożyć w życie jakiś sensowny plan treningowy. Trochę się obawiam, że moja zerowa kondycja [...]

Polecam jeszcze zapić czystą, w końcu makro się zgadza to można w sumie wszystko wypić lub zjeść %-) a tak całkiem poważnie to jest tylko i wyłącznie Twoja sprawa w jaki sposób się odżywiasz, nie licz raczej na to, że ktoś tutaj poklepie Cie po plecach i powie, że robisz słusznie jedząc chipsy i ,,jakieś batony'' co dwa tyg. a spalacz zamierzasz [...]

Specjalisci za 2.50 xdd co ty wiesz o mojej diecie zadałem krótkie pytanie Ale oczywiście domysly 100% waga spada wszystko mam dopięte pytałem tylko dlatego że miałem lekki wyrzut sumienia i tyle pozdro z fartem

Specjalisci za 2.50 xdd co ty wiesz o mojej diecie zadałem krótkie pytanie Ale oczywiście domysly 100% waga spada wszystko mam dopięte pytałem tylko dlatego że miałem lekki wyrzut sumienia i tyle pozdro z fartem Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Sugeruję skupić się na obwodach ciała, poziomie tkanki tłuszczowej i wyglądzie sylwetki.

Kurde, błąd wyskoczył. Specjalisci za 2.50 xdd co ty wiesz o mojej diecie zadałem krótkie pytanie Ale oczywiście domysly 100% waga spada wszystko mam dopięte pytałem tylko dlatego że miałem lekki wyrzut sumienia i tyle pozdro z fartem http://www.sfd.pl/regulamin Na Forum zabrania się: ,,Świadomego wywoływania obraźliwych dyskusji dotykających [...]

[...] na kolejny posiłek. Tu pojawia się jeszcze problem dań jednogarnkowych typu np. bigos, zupy, zapiekanki - jak nie przeliczysz składników - nie oszacujesz kaloryczności. Mimo wszystko - trochę wysiłku trzeba w to włożyć, dlatego nazywa się to "pracą" nad sylwetką. Nie można powątpiewać w kalorie, a wierzyć w makro - bo stabilne makro - to stabilne [...]

Chcę wam podziękować, że udzielacie mi swój czas:) A jeśli chodzi o cykl chciałem, żeby na zawody się dobrze już rozkręciło to wszystko, 3 miesiące przed żeby zacząć, być może 2. prop pójdzie bankowo bo testosteron to chyba podstawa każdego cyklu. Jeśli radzicie Boldenon to czy brać go już od pierwszego dnia cyklu równocześnie z propem, czy po [...]

Wybaczcie, że tak późno, ale dopiero teraz miałem dostęp do komputera. Także tak jak wyżej pisaliście wszystko zmieniłem i dostosowałem się do zasad. Zmieniłem dietę na nowa i wrzuciłem ja poprawnie. Co myślicie teraz o tym? Chciałbym jeszcze dodać, że białko dodam do tego po treningu. /SFD/2018/2/22/ea3311adf8a84f12bef908d9352189cf.jpg Zmieniony [...]

[...] w stanie zrobić dużo więcej niż do tej pory. Nauczyłem się nie odpuszczać i dążyć do celu nie patrzeć na innych trzymać dietę dzień w dzień oczywiście z wyjątkiem świąt ale wszystko z głową sumiennie trenować...właśnie.. Wiadomo że zaczyna się trenować po to by lepiej wyglądać, czeka sie na te efekty wizualne, ale z czasem zdajemy sobie sprawę [...]

Dobra wszystko jest git póki co. Podskoczyła siła, czuję się dobrze. Pytanie jeszcze o odblok, bo mam 10k jednostek HCG. Rozmawiałem z jednym znajomym na siłowni i powiedział, żebym HCG zaczął wbijać w ostatnim tygodniu propa 1000 jednostek co drugi dzień(i że wystarczy 5k jednostek) i 2 dni po ostatnim HCG ładować clomid/tamoxifen. Zaś na forach [...]

a jakie efekty masz do tej pory ? nie pytaj co chwile o efekty ;-) wszystko zalezy od doswiadczenia,diety,regeneracji,treningu i danego czlowieka co z tego ze ktos Ci napisze jakie mial efekty na cyklu skoro Ty bedziesz/mozesz miec zupelnie inne

Krzychu dziś znajdę centymetr to postaram się uzupełnić wszystko . Chodziło mi o właśnie analizę składu ciała no ale zrobię jak mówisz - chciałem porostu wiedzieć bo muszę zamówić trochę wcześniej i ciągle mam rozkminki raz to raz tamto , w duecie czy solo .... odezwę się po weekendzie . badania Prolaktyna i estradiol i teść naturalnie też zrobię .

[...] 50mg 21-22 testosteron 200mg 23-24 testosteron 125mg 26 - odblok To już taka konkretna na dłuższą zabawę z saa rozpiska, możesz oczywiście testa wziąć mniej, to już zależy wszystko od ciebie, nie namawiam do brania dopingu, ale jak już się za to zabrałeś, to tak jak pisałem wyżej, rób to z głową, nic na szybko i nic na łapu capu, trzymaj miche, [...]

Oj Kosta to nie od tescia dostałeś tylko gen taki. A badania to jak ktoś chce mieć wszystko pod kontrolą to kosztują ładnie. Przecież na przełomie listopada I grudnia to tysiaka wydałem jak chciałem dokładnie wiedzieć jak 20 miesięcy bicia się odbiło na zdrowiu i nasienu. Plus 400 PLN do tego za potwierdzenie czy MK-677 działa jakoś. Do tego jak [...]

Oj Kosta to nie od tescia dostałeś tylko gen taki. A badania to jak ktoś chce mieć wszystko pod kontrolą to kosztują ładnie. Przecież na przełomie listopada I grudnia to tysiaka wydałem jak chciałem dokładnie wiedzieć jak 20 miesięcy bicia się odbiło na zdrowiu i nasienu. Plus 400 PLN do tego za potwierdzenie czy MK-677 działa jakoś. Do tego jak [...]

[...] HCG 5000 / 2 co 3dni i badania hormonow Cab ARi i Prog czekaja w pogotowiu Czasem biore po poł tabl co 3 dni anty estrogen jak czuje ze estro idzie do góry Poza tym wszystko ok samopoczucie zaj**iste chec do Tr też efekty po mału do przodu CO DOPRACOWAC ABY BYŁO JEZCZE LEPIEJ ? Postaram się na dniach zrobić aktualne foty Wyniki [...]